第9期：好心态才有好状态

为舒缓学生心理压力和不良情绪，引导大家思考如何变压力为助力，寻找到适合自己应对压力的方法，为同学提升自身心理素质提供路径。2022年5月19日晚19:00，药生学院组织全体学生观看江西省高校“心理云课堂”心理健康公益直播课，本次直播课的主题为“好心态才有好状态一非常时期给高校师生的几点建议”，由全国心理健康教育与咨询知名专家、福建师范大学心理学叶一舵教授主讲。

在讲座中，叶一舵提出了疫情的反复下，同学们可能出现的心理状态并给出了相关建议。叶一舵指出，同学们要强化责任意识，克服幸存者偏差，共同守护个人与校园安全。理解和接纳负面情绪，将其转化为改变行动的力量。适度关注负面信息，避免替代性创伤。坚持规律作息，合理安排学习、生活和工作。叶一舵告诉我们，好心态决定好出路，同学们应该通过自身的调节，使自己的身心处于平衡、有序、和谐的状态，以“自助”的方式来帮助自己建立积极向上的心态。叶一舵风趣幽默，同学们在轻松快乐的氛围中接受了一场心灵的洗礼，为接下来的学习和生活提供了充足的动力。

通过此次讲座通过直播的方式，与大学生“面对面”探讨了用“心”免疫方法，进一步加强了我院对学生的人文关怀和心理疏导，对培养出大学生阳光、健康的心理素质起到了积极的推动作用，使大学生们在疫情期间在“心”的世界春暖花开。

通讯员：高丽 审稿人：邓海波